四つ這いから分かるあなたの体の使い方。
こんにちは、リアクト鈴木です。 最近自分の左の肩甲骨がうまく …
直線方向の加速力を学ぶ。
こんにちは、リアクト鈴木です。 ブログを始めて早半年が経ちま …
トレランと脱水。PEE CHARTでセルフチェックを。
こんにちは、リアクト鈴木です。 今週日曜に参加したトレランの …
コンディショニングを整えるのに大切な水の話。
先週は確定申告の提出にシューフィッターの研修と本業以外で忙し …
ランニングのパフォーマンス向上のヒント。
前回の続きになります。 ”ランナーのカラダを考える会”で得た …
体脂肪を減らすのに効果的な環境温度とは。
今週何かと課題に追われていました、鈴木です。 以前にも書きま …
バックカントリーから歩き方を学ぶ。
「４０歳大人男子」という雑誌の見出しに違和感を感じます。 そ …
Five Elements Yoga ®︎ 福岡ワークショップに参加してきました。
週末は一段と冷え込みましたね！ 福岡市内も雪が降ったり止んだ …
ピラティスは胸式呼吸なのか？
「ヨガは腹式呼吸でピラティスは胸式呼吸ですよね？」 この質問 …
腰痛&腰痛予防に！効果的なエクササイズをご紹介。
前回痛み、特に慢性痛については患部の問題ではなく実は結構脳の …
その腰の痛み、もしかしたら思い込みかも？
先週末２日間、福岡市内で行われた「腰痛の運動療法」と「運動と …
靴を選ぶ前に知っておきたいこと。履き方編。
靴シリーズもいよいよ折り返し地点。 今回は靴の履き方、靴ひも …